Pers kaki, numit și curmal, este un fruct rar consumat în România, dar se găsește în multe supermarketuri respectabile. Are multe proprietăți pentru sănătate și, mai presus de toate, este deosebit de benefic pentru funcționarea inimii.
Persimonul este un fruct de copac din familia persimonului Diospyroscele mai des întâlnite plante Diospyros kakicare este cultivat special pentru aceste fructe. Persimonii sunt mai des numiți curmal japonez iar majoritatea romanilor cunosc probabil această gustare sub acest nume. Curmal se mai numește și „fruct divin”. De ce? Desigur, este vorba despre beneficiile surprinzător de mari pentru sănătate ale acestei delicatese chinezești. Majoritatea fructelor de persimon consumate în lume provin din Asia de Est. S-ar putea înșela peste un miliard de chinezi?
Persimonul este sănătos și gustos
Fot: Pexels
JCare sunt proprietățile de sănătate ale curcuminei? „Fructul divin” este extrem de sănătos și protejează organismul împotriva multor boli. Reglează funcționarea organismului și va fi deosebit de util pentru persoanele cu probleme cardiace, în special cu colesterol rău, care înfundă vasele coronariene. Verificați informațiile despre fructele persimmon. De unde le pot cumpăra?
Fructele de persimon, adică curmalele. Proprietăți nutriționale și beneficii pentru sănătate
Persimonul este un fruct asiatic, cultivat în principal în China, dar și în Coreea de Sud și Japonia. Acesta câștigă popularitate în Europa, de exemplu în Italia, dar și în America de Sud. „Fructul Divin” la români se poate cumpăra și din supermarketurile și hipermarketurile bune, dar românii evită acest fruct. De ce? Din cauza conștientizării scăzute a valorilor pentru sănătateadică la fel ca minikiwi.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de curmale
Fot: Pexels
Curcuma este considerat unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume. Acesta conține fier, potasiu, fosfor, mangan și vitaminele A și C. De asemenea, merită să acordăm atenție betacarotenului, licopenului, fibrelor și polifenolilor. În concluzie, nutrienți din persimon la:
- mândru
- potasiu
- mangan
- fosfor
- vitamina A
- vitamina B
- beta-caroten
- licopen
- fibre
- polifenoli
Valorile nutriționale ale persimonului
Foto: Pexels
Carotenoidele sunt compuși care sunt importanți în buna funcționare a ochilor noștri. Consumul lor frecvent ne ascute vederea.
Curmal pentru pierderea în greutate. Fructul persimmon ajută inima
În plus, kaki este o alegere excelentă pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, deoarece este o sursă de fibre și stimulează metabolismul. Fibrele îmbunătățesc mișcările intestinale peristaltice și ajută la buna funcționare a sistemului digestiv. Includerea acestui ingredient în dieta dumneavoastră va ajuta la reglarea mișcărilor intestinale. Există constipație dăunătoare pentru sănătate și poate duce la deteriorarea ulterioară a afecțiunii.
Curcuma salvează inima
Foto: Pexels
În mod esențial, curcumina scade nivelul colesterolului din organism. Aceasta reduce trigliceridele și peroxizii lipidici, care sunt dăunători pentru sănătate și pot însemna probleme cardiace mai târziu. Consumul regulat de fructe persimmon scade tensiunea arterială, iar betacarotenul ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta diabet. Beneficiile pentru sănătate ale persimonului au fost discutate, printre altele: în revista științifică EXCLI Journal.
Curmal japonez
Picior: Pexels
Merită să includeți curcumina în dieta dvs. deoarece este un fruct gustos și dulce, dar cu o notă de acrișor. Pielea unei curmale coapte este portocaliesubțire și lucioasă, iar fructul este moale și asemănător prunei. Aceasta este o idee excelentă pentru o gustare sănătoasă.
