Aronia melanocarpa este un fruct bogat în substanțe nutritive valoroase. Deși este posibil să nu fie pe gustul tuturor, merită să vă reconsiderați preferințele și să îl includeți în dieta dumneavoastră, deoarece beneficiile sale pentru sănătate sunt enorme.
Ce conține aronia? Un depozit de vitamina C
Aronia este un fruct cu o aromă extrem de deosebită. Nu are nimic dulce de zmeură sau afine, deoarece în pulpă găsim un gust amar, chiar ușor amar și acru.
Nu sunt mulți fani ai acestor note gustative, dar cu toate acestea este un fruct căruia merită să îi acordăm atenție, în principal datorită modului în care ne afectează organismul.
S-a demonstrat că aronia conține vitamine și minerale importante. Este deosebit de bogat în vitamina C, dar și în vitaminele E și B. De asemenea, conține mult potasiu, magneziu, calciu, fier și zinc.
Este, de asemenea, un fruct ideal pentru conservare – sucurile, gemurile și marmeladele sunt o modalitate plăcută de a include acest ingredient valoros în dieta dumneavoastră.
Spectrul de acțiune al aronia. Aceasta este puterea sa unică
Gama de efecte ale aronia, chiar și sub formă de suc, asupra organismului nostru este cu adevărat impresionantă. datorită conținutului său ridicat de vitamina C și antioxidanți, ne întărește sistemul imunitar. Ar trebui să bem suc de aronia nu numai atunci când suntem deja răciți, ci și ca măsură preventivă, în special toamna și iarna.
Aronia este ideală nu numai pentru bolile pe termen scurt, ci și pentru bolile pe termen lung. datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante, poate fi folosită în lupta împotriva bolilor cronice.
Aronia are unul dintre cele mai mari conținuturi de antioxidanți dintre fructe. Aceasta neutralizează radicalii liberi, ceea ce poate proteja împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a procesului de îmbătrânire.
Acest fruct este recomandat persoanelor care se luptă cu bolile de inimă. Acesta scade tensiunea arterială și scade colesterolul. Consumul regulat de aronia poate contribui la o îmbunătățire generală a sănătății inimii.
Aronia are, de asemenea, un efect mare asupra vederii noastre. Ea conține antociani care pot îmbunătăți sănătatea retinei. De asemenea, reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește digestia.
După cum puteți vedea, există o gamă destul de largă de efecte ale unui singur fruct. Chiar acum, în august, începe sezonul de recoltare a aronia, așa că merită să vă pregătiți conservele de toamnă și de iarnă în această perioadă pentru a vă asigura susținerea sănătății cu suc de aronia.
